食と健康の部屋
健康の話

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健康の話

●カゼ予防には梅エキス(クエン酸)がよい
そろそろ風邪ひきが増える季節ですね。風邪には梅エキスがとてもいいですね。
梅エキスはクエン酸のかたまりのようなもので、クエン酸には疲労防止、疲労回復に
とても効果があります。
点滴の中には必ずクエン酸が入っているそうです。
梅エキスには、そのほか、胃腸を整えたり、二日酔いにも効くなど、様々な効果があります。

[梅エキスのつくりかた]
@青梅を洗い 水をきる
A梅をたたいて割り 種を取る
Bジューサーにかけ 梅の青汁をとる
C青汁を弱火で長い時間煮詰める・・・黒くとろみができたら火を止めてできあがり
青梅1kgからつくれる梅エキスは20g程度です。

●笑顔の効能
企業の営業さんでも笑顔のある人は成績がよいという。
笑顔は人を幸せな気持ちにする。
すてきな笑顔をつくるには、口角を思いっきり上に上げて「ういぃーーー(Wii・・・)」と
20回くらい繰り返すとよい。
ほうれい線も消えて若々しい顔になるというおまけもついてきます。

●びわ灸
びわ灸もおすすめです。
詳しくは後日ご紹介させていただきます。

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